安道
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教练技术的一些实例

[在前一段时间,我的想法又改变了一些,…]   删减类语式之受词不明确


好呀,留意到自己在变是一件好事。在这相关的事情上,你可有留意你有那些变了?有那些你还坚持着?  化解:明确受词  


[因为和我一起去广州的同学闹翻了,本来我们三个人都打算将来在一起干大干一场,主要是现在各咱的想法不一样了,最后我们在前一段时间各自回家了,现在好迷茫,不知道将来干什么?…]

你们各自的想法不一样对你有甚么好处?有甚么不好? 上堆下切法之上堆  

[因为年纪和家里压力,现在不得不去考虑将来,最主要是能赚到钱,…]   删减类语式之简单删减式  

能赚到钱以外,还有甚么东西对你是重要的?你想要甚么? 化解:明确被删减的部分  


[现在有点在去搞计算机方面的东西,以后从事技术方面的东西,又不想搞技术,搞技术在将来确实很难有前途。…] 扭曲类语式之相等式  

你说搞技术在将来确实很难有前途施建基在甚么论据上?甚么东西令你有这个结论? 化解:搞技术(行为)不等于难有前途(价值)



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前提假设分析:

[在前一段时间,我的想法又改变了一些,…]   删减类语式之受词不明确。每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断变化中,所以没有一个人在两分钟是一样的。


好呀,留意到自己在变是一件好事。在这相关的事情上,你可有留意你有那些变了?有那些你还坚持着? 化解:明确受词。 重复旧的做法,只会得到旧的结果,改变是所有进步的起点。

[因为和我一起去广州的同学闹翻了,本来我们三个人都打算将来在一起干大干一场,主要是现在各咱的想法不一样了,最后我们在前一段时间各自回家了,现在好迷茫,不知道将来干什么?…] 没有挫败,只有回应讯息情绪总不会错,找出有效的行为。

你们各自的想法不一样对你有甚么好处?有甚么不好? 上堆下切法之上堆。事情本来没有意义,是我们自己赋予其意义。

[因为年纪和家里压力,现在不得不去考虑将来,最主要是能赚到钱,…] 删减类语式之简单删减式 。动机总不错,找出有效的行为。凡事必有至少三个解决方法。

能赚到钱以外,还有甚么东西对你是重要的?你想要甚么? 化解:明确被删减的部分
凡事必有至少三个解决方法


[现在有点在去搞计算机方面的东西,以后从事技术方面的东西,又不想搞技术,搞技术在将来确实很难有前途。…] 扭曲类语式之相等式  每个人都选择给自己带来最佳利益的行为

你说搞技术在将来确实很难有前途施建基在甚么论据上?甚么东西令你有这个结论? 化解:搞技术(行为)不等于难有前途(价值) 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。我们无须改变外面的世界(我们无法知道它是怎样的,只要改变我们自己(头脑中的世界),我们的人生便会有所变 。


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[在前一段时间,我的想法又改变了一些,…]

好呀,留意到自己在变是一件好事。在这相关的事情上,你可有留意你有那些变了?有那些你还坚持着?
试解:教练技术:支持,厘清现状发问;NLP:检定语言模式;补充:这份坚持(改变)对你有一份怎样的意义?...上堆下切,理解层次上移

[因为和我一起去广州的同学闹翻了,本来我们三个人都打算将来在一起干大干一场,主要是现在各咱的想法不一样了,最后我们在前一段时间各自回家了,现在好迷茫,不知道将来干什么?…]

你们各自的想法不一样对你有甚么好处?有甚么不好?
试解:这个问题问得非常好,我具体分不清属于教练技术z中的哪一步,在NLP中应该是重新框视,资源重整。换作是我,问的很可能是“从这件事,你学习到什么?”

[因为年纪和家里压力,现在不得不去考虑将来,最主要是能赚到钱,…]

能赚到钱以外,还有甚么东西对你是重要的?你想要甚么?
试解:理清目标,上堆下切中的平移,我也许会问“赚钱为了什么?”将其引导到理解层次的上一层次......

[现在有点在去搞计算机方面的东西,以后从事技术方面的东西,又不想搞技术,搞技术在将来确实很难有前途。…]

你说搞技术在将来确实很难有前途施建基在甚么论据上?甚么东西令你有这个结论?
:检定语言模式,猜臆式,也许可以继续追问“所有搞技术的都没有前途吗?”

[这几天好乱,好迷茫。本来回家想干间网吧,结果家里的人大都希望我出去外面闯。家里也不是很支持。…]

有甚么东西是你想做、而你家里的人又支持的呢?
:存“异”求“同”

[本来对这很有热情的,…]

你这份热情是源自那里?这份感觉来自你的脑袋?你的心?还是你的丹田部份?
是一份你可以主导、控制的热情?还是热情它在主导你?
:教练技术,很棒的“镜子”,厘清现状,看清自己

[现在得不到支持,…]

你需要甚么的支持?他们今天能支持你的又是那些?就今天这些你能够得到的支持,你能做些甚么?
试解:就教连技术而言,这几句问句应该已经包括了厘清现状和行动计划的两个功能,甚至迁善心态的作用都有;从NLP看,是对检定语言模式的精彩运用,并且再次提醒关注现有的资源,从只剩半杯水看到还有半杯水,心态士气为之大幅调整,“人们拥有成功快乐所需的一切资源”  


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『我才20多岁,可我做事情老是想很多,』
『20多岁』和『想很多』有甚么因果关系?
『想很多』有甚么好处? 你欣赏它甚么? 还欠甚么?
试解:检定语言模式,因果式,“人们总是选择对自己最有利的方式行动”,很流畅地引导案主将焦点聚焦到负面情绪或行为的正面意义上来,帮助案主减少内在冲突,接受自我,提升能量。我也许会先问“你认为20岁应该...”、“从你的话中,我感觉到你不喜欢自己想得太多?”......然后再慢慢引导到“想的多对你有什么好处?”

『而且是负面的,』
很好呀!难得你这么肯定是『负面的,』!那正面的在负面的那一方?
试解:这一问还真很难说清楚是什么技巧,也许更多是一种经验吧,两极化思路,固化一个极限后必然会出现另一个极限,很棒的技巧。我会问“这些负面的想法,对你有什么好处?”


『我很不自信,』
你曾经有过有自信吗?
试解:案主的句法虽然是自我判断式,但bzhong用以偏概全式来破解。同样效果的问句有“你从来都不自信吗?”、“你没有一次自信过吗?”。事实上案主的这句话也是一句比较式,所以也可以这么问“你用什么标准衡量?”、“你和谁比,很不自信?”


『作任何不太熟悉的事情都会胆怯。』
『胆怯』的背后有甚么正面意义和价值?
如果『胆怯』会带给你一些好处,那会是…
试解:案主这句话还是以偏概全式,但bzhong没有纠缠在这里,而是引导案主接受自己这一部分的次人格


『我烦透自己了。我该怎么办啊。』
很简单,你想怎样办?

『我现在听陈安之的nac,效果不是很明显,』
还欠缺甚么才会明显?
试解:也许我会问“你希望达到什么效果?”


『是不是我改变的决心还不够啊?』
谁可以最直接有效的回答这问题?
试解:毫不迟疑把猴子踢了回去,呵呵,这是一句很有力量的教练问句,深见功力


『请帮帮我!』
我一直在帮你,但我不肯定你是否好像我一样积极去帮助你自己。奴婢总不可能大过主人家。如果你疲倦了,我建议你休息一会。但请不要睡过头或长眠不起。我们在外边的是分不开你在打坐、冥想、灵魂出窍、又或者在逃避。为避免错判,打扰你入静,还是请你自己苏醒过来。你天生下来就有这份挣扎求存的本能,不需要别人帮助;当然,有人帮助日子一定会过得甜蜜一些。
试解:几个隐喻用得很自然,呵呵



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[本日志由 安道 于 2008-01-29 08:59 PM 编辑]
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