<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title><![CDATA[安道'Blog - 安道私藏]]></title>
<link>http://www.andao.cn/</link>
<description><![CDATA[我有一个梦，一个美丽的梦，能让你我他幸福快乐……]]></description>
<language>zh-cn</language>
<copyright><![CDATA[Copyright 2005 PBlog3 v2.8]]></copyright>
<webMaster><![CDATA[andao@qq.com(安道)]]></webMaster>
<generator>PBlog2 v2.4</generator> 
<image>
	<title>安道&#39;Blog</title>
	<url>http://www.andao.cn/images/logos.gif</url>
	<link>http://www.andao.cn/</link>
	<description>安道&#39;Blog</description>
</image>

			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=904</link>
			<title><![CDATA[电影推荐—绿里奇迹]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Tue,17 Jun 2014 02:15:23 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=904</guid>
		<description><![CDATA[我厌倦了，老板。我厌倦了在路上，像雨中的燕子一样孤单。我厌倦了没人做伴，厌倦了没有人告诉我，我们从哪里来？我们要去哪里？为什么？我最厌倦的是，人们对待彼此的丑恶。我厌倦了自己的痛苦和我听到的世界上每天发生的痛苦。太多了。就像我脑子里总是充满碎玻璃片。你明白吗？<br/><br/>这是电影里约翰的台词。。<br/><br/>很多时候我们被名利和外界左右，心境不安，以至于彷徨迷茫和恐惧和不安。<br/><br/>你的不安全感，我懂，可是我的不安全感你不懂。<br/><br/>我看你的眼神，充满慈悲和怜悯，而我的内心也曾迷惘，又有谁能懂，所以我不怪你，只是你也不必怪我。<br/><br/>每个人都有这么一段旅程要走，但求无愧于心。]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=854</link>
			<title><![CDATA[天若有情]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Tue,21 Feb 2012 00:20:13 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=854</guid>
		<description><![CDATA[最近看多了很多80年代的港产片，很多美好的回忆被勾起~本次开始，我会陆续推荐一些自认为不错的电影给到各位好朋友。<br/><br/>今天的这部就叫《天若有情》，主演：刘德华和吴倩莲，讲述一个有骨气的烂仔劫持一个少女JOJO之后发生的故事，这个少女懵懂中爱上这个烂仔，是不是很老套？是不是和你曾经的经历很相似呢？是否曾经你也爱上过这样一个烂仔，又或者曾经你和这样一个纯情少女有过一段“为什么相爱的人不能在一起”的爱恋？<br/><br/>呵呵，具体是如何，还要等你看了才知道，也许我真的没有推荐错。<br/><br/>昨天和一个导师探讨起爱，那种“爱你，让你飞”的境界，如不是通过修炼，又有几人做的到。<br/><br/>茫茫世间，更多的人懂得，爱便是拥有，占有，便是控制。甚至在控制的时候，根本不曾意识到自己是在控制。<br/><br/>前两天有个小妹妹说很佩服我，临走的时候，我跟她说，你要做10次助教，才有会不同。看她的样子，她不是很明白我为什么这样建议，我就问她，你今年打算做几次助教，她说今年1次，呵呵~~所以当人生有机会让我们去进步的时候，便不去努力，回过头来，又向别人诉说，情有多苦，呵呵~这便是循环。<br/><br/>或者她又不明白介时到底会有什么不同，我真的不能保证她会有什么不同，但是我也曾见过，听完我这番话后，马上去行动，今天已经做了10多次助教的人，对方碰到我的时候给我一个大大的拥抱。<br/><br/>如果能懂，她便不用这么多次助教，正是因为连我这句话都不懂，所以10次，是最起码的了。<br/><br/>如能醒觉自己，懂得慎独和洞见自己的起心动念，何须10次，哪怕一次都不用，更甚又何须教练技术，如需要修练自己，又何须特地去找一样工具，或者挑一间庙宇。<br/><br/>只是当前来说对方正在接触教练技术，那当下教练技术便是工具，可以借用这个时机，从别人的故事中，返照到自己身上，从而有一个问题可以问自己“我可以做的更好的是什么？”，人生路有些部分别人和我们很相似，他们走过的弯路，当我们有自省的能力，我们便不会去走，因为当要跨出那一步，即将踏上人生那个分叉的时候，我们便洞悉自己当下在做什么。<br/><br/>如果一个人不具备这种能力，她便会说“我的人生路怎么可能和他一样，他走的弯路，我不一定会走”<br/><br/>从道理上说，是对的，但是当她用固执和不屑的语气说出这一点时，其实她的思维模式已经带着她走上了那个弯路的起点，所以接下来弯路是她必定会经历的，逃不掉了。<br/><br/><br/>哈，来听听部电影的主题曲吧，非常好，歌手是Beyond 。<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.andao.cn/images/kmp.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px" alt="安道音乐播放器"/> 安道音乐（当前文件：漆黑的空间）</div><div class="UBBContent"><object type="application/x-shockwave-flash" data="kmp/player.swf" width="290" height="24" id="audioplayer70554"><param name="movie" value="kmp/player.swf" /><param name="FlashVars" value="playerID=70554&amp;bg=0xA503A5&amp;leftbg=0x272E34&amp;lefticon=0x78F800&amp;rightbg=0x272E34&amp;rightbghover=0x912391&amp;righticon=0xAAFF00&amp;righticonhover=0x1AFF00&amp;text=0xFFFFFF&amp;slider=0x00FFFF&amp;track=0x009FFF&amp;border=0x92ED00&amp;loader=0x92ED00&amp;loop=yes&amp;autostart=yes&amp;soundFile=http://photo.andao.cn/andaomusic/qiheikongjian.mp3" /><param name="quality" value="high" /><param name="menu" value="false" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></div></div><br/><br/>-----------------------------------------------------------------------------------<br/>喝不完的酒 掩饰不了我的愁 生命总是不断在等候 孤独的流浪 明天又会怎么样 多少我的无奈在前方 走在漆黑的空间 光明只是个起点 为何当我背上一切后悔与烦忧 此刻看到你的泪在流 纵是一个永远美丽的伤口 OH……留在我心头 牵着你的手 也许不会太长久 珍惜还是温暖的时候 美好的时光 仿佛总是太短暂 你有你的未来与梦想……<br/><br/>-------------------------------------------------------------------------------------<br/>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=841</link>
			<title><![CDATA[全家福]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Thu,27 Oct 2011 17:34:08 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=841</guid>
		<description><![CDATA[还记得TA首周的第一天，要做生命树，很多人不明白为啥首周要带全家福。<br/><br/>恰巧最近看到一个视频，挺不错的。<br/><br/>特地弄了下来，当成首周的素材。<br/><br/>看完这个视频，假如你想到自己和家人还没拍过全家福的话，拍一张吧。<br/><br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.andao.cn/images/flash.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>Flash动画</div><div class="UBBContent"><a id="temp76853_href" href="http://www.andao.cn/javascript:MediaShow('swf','temp76853','http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE2NjY2MTg4/v.swf','400','300')"><img name="temp76853_img" src="http://www.andao.cn/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp76853_text">在线播放</span></a><div id="temp76853"></div></div></div>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=836</link>
			<title><![CDATA[神奇的90分钟睡眠周期]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Sun,28 Aug 2011 23:22:23 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=836</guid>
		<description><![CDATA[　　 今天和朋友说起关于睡眠的事情，以前睡的少，反而精神好，而今天睡多了，精神依然恍惚。我突然想起了高三的时候看到的这篇文章，这是我在中国青年报上看到的，然手我每天的休息时间都是按这个时间规律来，结果屡试不爽，整个夏天精神百倍。今天我又把这篇文章谷歌来，转发一下，希望大家合理利用时间，不要做无用功，睡无效的觉。<br/><br/>　　 我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”，你是否怀疑过这个教育的正确性？有没有试过睡足8小时后，仍旧感到疲惫的情况？是否试过只睡了4个半小时，却感觉精神饱满？<br/> <br/>　　 这是一篇在网络上引起不少关注的文章，从某种意义来说，它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。人在没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会在 90分钟的倍数时间后醒来，人类睡眠周期约为90分钟。睡眠时间只要为90分钟的倍数，即可极大地改善睡眠质量。人类原始天性更适合于多相睡眠，即在一天 内分布多次睡眠，而非我们所习惯的单相睡眠(晚上睡觉，白天干活)。<br/> <br/>　　需要指出的一点是，作者既非大夫，亦非康复专家，甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上，他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙，然后就刨根挖底，找了一堆相关的研究报告，证明自己所言非虚。<br/> <br/>　　如果你还是提不起兴趣来，那么我告诉你，作者是个绝对“高产”的人，身兼数职：Flash动画开发员，游戏开发人员，同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目Oprah Winfrey Show（美国最著名脱口秀节目）担任音乐制作，另外还附带一个作家的身份（过去五年中已出版十本书，在未来几个月还会有两本面世）。关键是他并没有睡得比别人多，而且还能保持比别人更高的工作激情和效率，身体健康，胆固醇值也很低，这些就足以说明本文并非无稽之谈。<br/> <br/>您感兴趣的这篇文章来自ＰＳＹＴＯＰＩＣ，网址是psytopic.com ，我们相信这次点击不会浪费您的时间。这是Psytopic的指纹密码：aHR0cDovL3d3dy5wc3l0b3BpYy5jb20v，您可以凭这个指纹在google搜索到我们的网站。<br/> <br/>　　<br/>1. 本文重点并非关注是否缺乏睡眠，而是关于如何更聪明地睡觉，讨论什么才是符合我们自然天性的睡眠方式<br/> <br/>　　我总是和别人说，每天只需睡6个小时，甚至仅仅4个半小时就足够了。个中的秘密并非缘于睡眠的质量，而在于睡眠的时间本身——如果睡眠时间为90分钟的倍数，这将会改变你的人生。<br/> <br/>　　1个半小时<br/>　　3个小时<br/>　　4个半小时<br/>　　6个小时<br/>　　7个半小时<br/> <br/>　　上面这些数字应该就是你所应得到的睡眠时间，这也是你身体自然的生理需求。我向毛主席保证，如果关掉闹钟后去睡觉，醒来时再看一下钟，你会发现一共睡了90分钟的倍数时间。而这个90分钟，便是所谓的睡眠周期。<br/> <br/>　　一般来说，我在晚上睡3个小时，并会在傍晚打盹小憩90分钟。加起来一共也就4个半小时，而我的头脑能够一直保持清醒，感觉睡眠充足且精神饱满。如果想了解原因，就看看下面这些科学的解释吧……<br/> <br/>　　“哈佛大学的研究组对志愿者们进行了针对一项视觉任务的特殊训练，任务要求志愿者从屏幕上快速转变的一些图案中，指认出特定的图案。10小时之后再次进行测试时，休息过90分钟的志愿者组要比那些没有休息过的完成得好。而事实上，他们和那些休息了一晚的志愿者们几乎完成得一样棒。”　　<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;—　<a href="http://www.sleepfoundation.org/Alert/030730.cfm" target="_blank" rel="external">http://www.sleepfoundation.org/Alert/030730.cfm</a><br/> <br/>　　下面还有一些来自应用认知研究中心的资料（<a href="http://centacs.com" target="_blank" rel="external">http://centacs.com</a>）：<br/> <br/>　　“研究指出，睡眠时间并不是醒来后是否清醒的原因，关键则是睡觉时所完成的睡眠周期个数。每个睡眠周期都有五个明显的阶段，分别显现出不同的脑波征象。从我们研究的角度来说，这意味着平均每个睡眠周期有90分钟：65分的正常睡眠期，或者说非REM 期（REM：快速眼球转动）；然后是20分钟的REM睡眠期（此时大脑做梦）；最后的5分钟又是非REM期。一般来说，REM期在较早几个睡眠周期中，持续时间较短（少于20分钟），而在后几个周期中为时更久（多于20分钟）。假使我们在没有设置闹钟，并且没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会在90分钟的倍数时间后醒来——举例子来说，就像4个半小时、6小时、7个半小时、或者是9个小时等，而非7个小时或 8小时后醒来，因为这些不是90分钟的倍数。处于两个周期之间的时间段，我们并未真正处于睡眠状态：该时期人的意识朦胧模糊，如果此时未被干扰（如光、寒冷、尿急、噪音等刺激）的话，将会进入下一个90分钟的睡眠周期。一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人，通常比那些睡了8至10小时但未完成（最后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。”<br/> <br/>　　于是这也解释了，即使睡足8小时后，我仍旧感到疲惫、晕乎乎的，又或者说睡了4个钟头时，是几乎不可能醒得过来的。作为普通人，我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”。尽管这样（的教育是错误的），仍然还是会有一些人感觉睡得比别人好。这是为什么呢，难道说上述理论有误？当然不是。真实情况是因为那些看上去并未完成最后一个睡眠周期，但是仍然感觉休息很充分的人，实际睡眠时间大都接近7个半小时，或者9个小时（还有一个原因，即每个人的睡眠周期时间长度亦有不同，这点在文章最后有说明）。<br/> <br/>2. 打盹是直接改善θ脑波的关键。θ脑波，即超意识脑波。在清醒时，更多的θ脑波，就意味着拥有更高的创造性智力<br/> <br/>　　据说历史上那些“高产”的名人，绝大多数深谙此理并恪守之。列奥纳多•达•芬奇、托马斯•杰斐逊和巴克明斯特•弗勒都一直使用这个的“技巧”，另外还有诸如尼科拉•特斯拉、托马斯•爱迪生、拿破仑和温斯顿•丘吉尔等聪明的“大脑”们更是同时利用打盹休息获益不少。<br/> <br/>　　另外打盹似乎还有长寿的好处，弗勒活了87岁，达芬奇到60多岁才挂点——他们都活了各自所处时代男性平均寿命的两倍！<br/> <br/>　　趣味知识：当大脑处于θ脑波状态时，脑细胞会重组钠钾比率。钠钾比与渗透作用有关，渗透作用即各种化学物质出入脑细胞的化学过程。在一个长期的β脑波状态后，钠钾比就会失去平衡，这就是造成所谓的“精神疲劳”的主要原因。而一个短暂的θ脑波期（约5 至15分钟）便能够恢复正常的钠钾比，也就是说恢复精神状态。<br/> <br/>3.人类原始天性更适合于多相睡眠，而非我们所习惯了的单相睡眠行为<br/> <br/>　　单相睡眠，相当于人们普遍的睡眠行为，即晚上睡觉，白天干活。<br/> <br/>　　多相睡眠，则是指在一天内分布存在多次的睡眠／清醒事件。如果一天睡眠计划中含一次午睡，那就是一个多相睡眠的例子了。<br/> <br/>　　首先，自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。此外，当人们与外界环境隔绝联系后——保证无法从自然因素（如阳光），或人为暗示（如钟表、电视节目）来判断实际时间——将倾向于表现出更多的短暂睡眠行为，而非保持只“夜晚”才发生的单相睡眠。最后一点，小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说，在提神醒脑方面更为有效。<br/> <br/>　　但是很遗憾，我们似乎都已“忘了”这种符合生理自然天性的睡眠方式，维持着一尘不变的9点睡5点起的作息习惯。<br/> <br/>4.从单相睡眠习惯转变到多相睡眠，并不是一件很困难的事——但是要循序渐进<br/> <br/>　　逐渐减少夜间睡眠，并且在傍晚小睡一会——关于小睡，你应该只选择两种时间长度：要么20分钟，要么90分钟（或者90分钟的倍数）。因为打盹20分钟能让你只进入睡眠的第一阶段，而不会跌进深度睡眠，才能在醒来后能够获得一定的休息效果。<br/> <br/>　　对于如何使自己转变并适应多相睡眠这样的睡眠方式，有两点很关键：<br/> <br/>　　１、测量你自己的睡眠周期长度。90分钟只是一个平均值，不同的人还是有所不同的。比如我自己前些年还是90分钟，而现在已经缩短为75分钟了。因此假如我现在7点钟时一头栽倒在床头上，在不使用闹钟的情况下，第一次醒来时时针就会指在8点15分。<br/> <br/>　　２、每天必须至少有两个分界明显的睡眠阶段，这一点非常重要。如果只连续睡4个半小时就说“我今天睡够了”是绝对行不通的，这样的话这一天剩下的19多个小时的非睡眠状态时间里，你会感觉自己如同身处地狱中一般。一天的睡眠必须被分成2个（或更多个）阶段，这样才能把睡眠REM期所达到的效果，充分“渗透”到这24小时钟。<br/> <br/>5.常见问题解答<br/> <br/>•　　体育锻炼会让我睡得更多？<br/> <br/>　　的确，适度的体育锻炼会让睡眠更深，同时它也能在清醒时提供给人更多的动力。关键是，量力而为，这样的话所需的睡眠时间还是会和平时一样的。当然，如果运动过度，就有可能需要较平时更多的睡眠周期来恢复体力了。<br/> <br/>•　　如何准确测量自己的睡眠周期？<br/> <br/>　　就像中学做实验一样，多次测量，获得平均值。但是要注意的是，我们是生物，并不是仪器，并非每次睡眠周期都是完全一模一样的。<br/> <br/>　　另外，所谓“醒来”就是指，第一次睁开眼睛，并能感知到周围时。即使那时你觉得才只睡了5分钟而已，事实上完全有可能早已睡足了一个睡眠周期了。<br/> <br/>　　还有，如果你在160、170、甚至是180分钟后醒来，这意味着你睡了2个周期了。又或者240、270分钟，那就是3个周期。<br/> <br/>—<br/>作者：Glen Rhodes<br/><br/>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=824</link>
			<title><![CDATA[鼠标对比-----SteelSeries Kinzu▲Zowie EC2▲地狱蝰蛇▲IO1.1 ]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Thu,14 Apr 2011 01:44:35 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=824</guid>
		<description><![CDATA[之前的MX1100用了1年多，伤手了~~也伤心了，于是决定坚决换掉。 MX1100是无线的，加上电池重量实在有点大，设计上也有些问题，拿在手里总想当炸弹扔出去，或者砸掉，汗~~<br/><br/>不多说它了，介个不是今天的主题。于是我上网查，发现手小类型，大部分都推荐Kinzu、EC2、蝰蛇和IO1.1 ，同时也发现网上不少人在纠结标题上的这几款鼠标，有人说好，又有人说不好，每款鼠标都有自己粉丝，于是我一次过把这几个鼠标都买来了。<br/><br/>先上张合影~~<img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=12" border="0" alt=""/><br/><br/>大致怎么说呢，我不说模仿，免得被人YY，我就说像。感觉蝰蛇像微软的IO1.1 ，EC2像蝰蛇，KINZU则是市面上很常见的款型，也谈不上特别的有点或者缺点。 <br/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=13" border="0" alt=""/><br/>蝰蛇的手感最好，不过对我来说有点点大，稍微用久了会很累，EC2的手感不错，用起来不累，就是做工有点山寨，很对不起它的价格。KINZU还是比较实惠的。IO的话，已经是过去式了~~随着大家都用宽频，400的DIP太可怜了，如果显示器大于20寸，用起来还是不怎么方便的。<br/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=14" border="0" alt=""/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=15" border="0" alt=""/><br/><br/>两张蝰蛇和IO1.1的对比，实在是很像，蝰蛇在尾部收低，前部抬高左键并放低右键，从左到右往低倾斜。并在侧面加宽少许，我觉得正是加宽导致使用起来累。<br/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=16" border="0" alt=""/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=17" border="0" alt=""/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=18" border="0" alt=""/><br/><br/>上面3张是蝰蛇和EC2的对比，实在是太太像了。蝰蛇缩小版，如果蝰蛇用不惯EC2绝对可以。只是蝰蛇左右两侧收进，EC2没有选择收进（这点不好，像得太没水平了），蝰蛇前部加宽，EC2没有选择加宽（这个选择是对的）<br/><br/>两只鼠标都选择加高左键，放低右键，并从左到右倾斜。只是EC2 左键高度更高，感觉还是EC2的设计更好，如果它的左右侧边能再收进，就好了~~<br/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=19" border="0" alt=""/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=20" border="0" alt=""/><br/><img src="http://www.andao.cn/download.asp?id=21" border="0" alt=""/><br/><br/>接着是EC2和KINZU对比，没什么可比性，KINZU比EC2小一点点，顶端高度没EC2高。也没有采用特别的设计，也没有侧键。<br/><br/>使用下来，我还是喜欢KINZU~~ 假如要选，我选KINZU~~EC2备用，蝰蛇和IO1.1收藏。<br/><br/>KINZU性价比高，100左右1只，鼠标小小的，适合1米72以下的男生。EC2的做工不行，对不起那个价格，蝰蛇用久了会累，这个是最大的遗憾。<br/><br/>鼠标一定要选好，和枕头、席梦思一样~~都要选对，否则害你不浅，千万要重视。<br/><br/>接下来我还抽空研究了下微动，就是鼠标的按键开关，别看鼠标外形很好，其实再高端的鼠标用的微动一般都很垃圾，所以金玉其外，XX其内。大部分都是用欧姆龙国产白点~~没什么特别的，这个微动适合所有地球人。更不如的就是同ZIP、TTC之类的了。<br/><br/>从排名上来说，日产欧姆龙系列里，按压力度从大到小为：D2F-01≥D2F-01F≈D2F-01FL＞D2F-01F-T。<br/><br/>樱桃CHERRY系列和松下系列里，按压力度从大到小为：DG6（远大于其他17种微动）＞DG2（DG2与DG4区别不太大，稍微重那么一点点，也可能是一样）≥DG4＞松下绿点。<br/><br/>国产欧姆龙系列里，按压力度从大到小为：国产欧姆龙黑点≥D2FC-F-7N(10M)＞D2FC-F-7N（MS）＞D2FC-F-7N（K）≥D2FC-F-7N＞D2FC-F-7N-S<br/><br/>不比硬度，综合手感来说，排名为 DG2白点--松下绿点--欧姆龙红点--欧姆龙灰点--D2F-01--D2FC-F-7N(10M)或者是D2FC-F-7N(MS) <br/><br/>EC2的原装微动为 D2FC-F-7N<br/>蝰蛇的原装微动为 TTC<br/>KINZU的原装微动 TTC<br/>IO1.1的微动为&nbsp;&nbsp;忘记了，哈哈~~<br/><br/>OK~~ 对比就发到这里，想用哪个，童鞋们自己去选吧。]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=710</link>
			<title><![CDATA[WIindows7 专业版（企业版）和 Office2010 中文版 含正版 MAK 密钥]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Wed,01 Sep 2010 22:42:08 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=710</guid>
		<description><![CDATA[<img src="http://www.andao.cn/attachments/month_0905/620095223338.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>微软对于大客户购买的Office Professional Plus 2010 VOL版，主要采取两种激活方式：其一，MAK。输入MAK密钥即可直接联网永久激活。其二，KMS。通过KMS服务器实现180天循环激活。“MAK”密钥属于网上“稀缺资源”。<br/><br/>以下是 Office 2010 VOL MAK密钥<br/><br/>828CH-G4FPY-HMH4R-32GCK-6D9BH<br/><br/>尚有4993剩余激活次数 <br/><br/>32位版 OFFICE2010：<br/><a target="_blank" href="http://www.andao.cn/ed2k://|file|%5BOffice.2010.%E4%B8%AD%E6%96%87%E4%B8%93%E4%B8%9A%E5%8A%A0%E5%BC%BA%E7%89%88.VLC%E7%89%88%5D.SW_DVD5_Office_Professional_Plus_2010_W32_ChnSimp_MLF_X16-52528.iso|926285824|3fe784ef02e56648d0920e7d5ca5a9a3|/" rel="external">ed2k://|file|%5BOffice.2010.%E4%B8%AD%E6%96%87%E4%B8%93%E4%B8%9A%E5%8A%A0%E5%BC%BA%E7%89%88.VLC%E7%89%88%5D.SW_DVD5_Office_Professional_Plus_2010_W32_ChnSimp_MLF_X16-52528.iso|926285824|3fe784ef02e56648d0920e7d5ca5a9a3|/</a><br/><br/>64位版本：<br/><a target="_blank" href="http://www.andao.cn/ed2k://|file|SW_DVD5_Office_Professional_Plus_2010_64Bit_ChnSimp_MLF_X16-52534.iso|1009090560|c0bade6be073cc00609e6ca16d0c62ac|h=5rj4t2suepkgnpddvmqwnis3sno3lzoa/" rel="external">ed2k://|file|SW_DVD5_Office_Professional_Plus_2010_64Bit_ChnSimp_MLF_X16-52534.iso|1009090560|c0bade6be073cc00609e6ca16d0c62ac|h=5rj4t2suepkgnpddvmqwnis3sno3lzoa/</a><br/><br/>-----------------------------------------------------------------------------------------<br/><br/>以下为 window7 的MAK密钥：<br/><br/>4JKGW-QRJQ3-7JTC8-393YK-YXMWP<br/><br/>尚有4973剩余激活次数<br/><br/>win7 专业版微软官方下载地址：<br/><br/>32位版本：<br/><a target="_blank" href="http://ms.shop.edu.cn/index.php?c=down&amp;f=download_http&amp;pid=74&amp;ptype=2" rel="external">http://ms.shop.edu.cn/index.php?c=down&amp;f=download_http&amp;pid=74&amp;ptype=2</a><br/><br/>64位 版本<br/><a target="_blank" href="http://ms.shop.edu.cn/index.php?c=down&amp;f=download_http&amp;pid=74&amp;ptype=4&amp;uid=27724" rel="external">http://ms.shop.edu.cn/index.php?c=down&amp;f=download_http&amp;pid=74&amp;ptype=4&amp;uid=27724</a><br/><br/>安道提醒：以上激活序列号，全球在使用，请立即下载并安装属于你的正版office2010 和 window7 ,预计以上安装ID会在1个星期后失效，请抓紧时间~<br/><br/>以上软件请使用迅雷、快车等工具下载！]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=758</link>
			<title><![CDATA[林徽因原来是个小美女]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Mon,02 Nov 2009 22:07:26 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=758</guid>
		<description><![CDATA[<img src="http://www.andao.cn/attachments/month_0911/d200911222449.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><div class="UBBPanel quotePanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.andao.cn/images/quote.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px" alt="引用内容"/> 引用内容</div><div class="UBBContent">　　梁思成、林徽因一家搬到北总布胡同的四合院后，由于夫妇二人所具有的人格与学识魅力，很快围聚了一批当时中国知识界的文化精英，如名满天下的诗人徐志摩、在学界颇具声望的哲学家金岳霖、政治学家张奚若、经济学家陈岱孙、国际政治问题专家钱端升、物理学家周培源、社会学家陶孟和、考古学家李济、文化领袖胡适、美学家朱光潜、作家沈从文和萧乾等等。这些学者与文化精英常常在星期六下午，陆续来到梁家，品茗坐论天下事，随着时间的推移，梁家的交往圈子影响越来越大，渐成气候，形成了20世纪30年代北平最有名的文化沙龙，时人称之为“太太的客厅”。 <br/><br/>　　但也有一些在文学创作上成就赫然者，特别是一些女性不但不把林氏放在眼里，还对此予以嘲讽。与林徽因过从甚密的作家李健吾曾对林徽因的为人做过这样的描述：“绝顶聪明，又是一副赤热的心肠，口快，性子直，好强，几乎妇女全把她当作仇敌。”为此，李健吾还加以举例说明：“我记起她（林徽因）亲口讲起一个得意的趣事。冰心写了一篇小说《太太的客厅》讽刺她，因为每星期六下午，便有若干朋友以她为中心谈论种种现象和问题。她恰好由山西调查庙宇回到北平，带了一坛又陈又香的山西醋，立即叫人送给冰心吃用。”对于这一趣事，李健吾得出的结论是：林徽因与冰心之间“她们是朋友，同时又是仇敌”。导致这种情形的原因，则是“她（林）缺乏妇女的幽娴的品德。她对于任何问题（都）感到兴趣，特别是文学和艺术，具有本能的、直接的感悟。生长富贵，命运坎坷，修养让她把热情藏在里面，热情却是她生活的支柱。喜好和人辩论——因为她热爱真理，但是孤独、寂寞、抑郁，永远用诗句表达她的哀愁”。 <br/><br/>　　李健吾与林徽因相识是在1934年年初，当时林读到《文学季刊》上李氏关于《包法利夫人》的论文后，极为赞赏，随即写信致李健吾，并约来“太太客厅”晤面。与文学青年不同的是，李在年龄上只比林小两岁，而且差不多在十年前就发表作品、组织社团，在文坛上已经算是个人物了，因而双方见面后，是在平起平坐的位置上把林引为知己的。这也是后来李对林的性格分析较之萧乾等文学青年更趋公正、切实、深刻的一个重要原因。后来梁思成的外甥女吴荔明在她所著的《梁启超和他的儿女们》一书中，也毫不避讳地说，林徽因和亲戚里众多女性相处不谐，只与吴荔明本人的母亲梁思庄（梁思成胞妹）没有芥蒂。至于李健吾提到林的“仇敌”冰心，颇有些令人耳目一新的感觉，但冰心写过讽刺文章倒是真的，确切的标题是《我们太太的客厅》，此文写毕于1933年10月17日夜，而从10月27日天津《大公报》文艺副刊开始连载。这年的10月，林徽因与梁思成、刘敦桢、莫宗江等人赴山西大同调查研究古建筑及云冈石窟结束，刚刚回到北平。从时间上看，李健吾的记载似有一定的根据，送醋之事当不是虚妄，此举的确刺痛了冰心的自尊心。 <br/><br/>　　冰心的夫君吴文藻与梁思成同为清华学校1923级毕业生，且二人在清华同一寝室，属于古义中真正的“同窗”。林徽因与冰心皆福建同乡，两对夫妻先后在美国留学，只是归国后的吴文藻、冰心夫妇服务于燕京大学，梁、林夫妇服务于东北大学和中国营造学社。这期间两对夫妇至少在美国的绮色佳，也就是当年陈衡哲与任鸿隽谈情说爱的地方相识并愉快地交往过。只是时间过于短暂，至少在1933年晚秋这篇明显带有影射意味的小说完成并发表，林徽因派人送给冰心一酝子山西陈醋之后，二人便很难再作为“朋友”相处了。&nbsp;&nbsp;</div></div><br/><br/><br/>上面这段是很早前不知道在哪看的，还配了照片，定睛一看，原来林徽因还是个小美女，貌似还是小辣椒。。<br/><br/>哈哈~<br/>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=748</link>
			<title><![CDATA[邹越百场演讲----让世界充满爱]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Sat,19 Sep 2009 00:57:31 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=748</guid>
		<description><![CDATA[<div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.andao.cn/images/flash.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>Flash动画</div><div class="UBBContent"><a id="temp48595_href" href="http://www.andao.cn/javascript:MediaShow('swf','temp48595','http://player.youku.com/player.php/sid/XMTA3NjAwNjg0/v.swf','400','300')"><img name="temp48595_img" src="http://www.andao.cn/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp48595_text">在线播放</span></a><div id="temp48595"></div></div></div><br/><br/>这一场是邹越在自己的母校做的，节选了这段高潮版。。<br/><br/>场面特别感人，如不喜欢请不要点开，否则不能保证，你的眼眶不被湿润。。。<br/><br/>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=747</link>
			<title><![CDATA[学会与自己的身体对话]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Fri,18 Sep 2009 23:29:12 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=747</guid>
		<description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 月有阴晴圆缺，人有生老病死。长生不老只是一种梦想，健康无病却可以做到。如果您羡慕那些历经风雨，却仍能健健康康活到天年的朋友，请牢记：一定要让自己的身体四季如春。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 学会与身体对话。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 人体内储藏的能量是有限的，人体所需的气血更是需要及时补充。因此，我们不要以忙碌为借口，忽略了身体的承受能力，而应该抽出时间休息，倾听身体内在的声音。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不要以忙碌为借口忽略身体的承受能力<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; “失去了健康，一切都没有意义”，这是尽人皆知的道理。然而，生活中有许多人是在生病之后，甚至临近生命的尽头时，才悟到这句话的真正含义的。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我在门诊上，遇到的许多病人都是被累垮的。特别是知识分子、白领阶层，这种情况更为多见。他们往往年轻力壮，家庭、工作的担子很重，整日处于巨大的压力之下。劝他们休息，总说没有时间——有那么多事情需要处理，哪有时间休息呢？甚至有的人每天休息的时间不足5小时。这样，短时间还感觉不出有什么不适，时间一长，就会腰酸背痛、精神疲惫，觉也睡不着，饭也吃不香。如果此时还不注意，继续劳作，终有一天会病倒，甚至还会被查出患有严重的疾病。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今天腾不出时间休息的人，明天一定会抽出时间来患病。人体内储藏的能量是有限的，人体所需的气血更是需要及时补充。我们虽然不能像医生一样将人体的生理规律了解得十分清楚，但最起码应当对自己的身体有所敬畏。要知道，身体的承受能力是有限的。该休息时就休息，千万不要等到身体垮了，才空自后悔。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 静下心来，倾听身体内在的声音<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 许多时候，我们为了追求名利，不惜疲于奔命，以致心力交瘁。这实际上是本末倒置的，“皮之不存，毛将焉附”——身体没有了，名利又有何用？正气亏虚了，气血不足了，便没有了抵御病邪的能力。一旦受到病邪感染，得了严重的疾病，才猛然醒悟，后悔莫及。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 爱惜自己的身体，需要我们经常静下心来，与身体交谈，倾听身体内在的声音，及时捕捉身体发出的信号。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果您经常感到疲劳，做事力不从心，口干口渴，比平时爱喝水，要及时检查一下血糖，这有可能是糖尿病的征兆；如果有一段时间，特别是在感冒之后，精力不能恢复，疲劳乏力，气短，胸闷，心慌，情绪不稳，应及时检查心电图和心肌酶谱，因为有心肌炎、心肌梗死的可能；如果疲乏无力而伴有情绪低落，以往感兴趣的事情不再感兴趣，早上总是早早醒来，甚至有自杀的想法，要到精神心理科就诊，以防抑郁症。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夜深人静是感知身体信息的最佳时机，特别是人在入睡后，机体基本处于休息状态，传到大脑的兴奋信息大大减少，因而，此时病灶发出的病理信息比在觉醒状态更容易引起大脑的知觉，大脑对疾病早期的微弱刺激也变得敏感起来，有时候就以梦的形式反映出来。因此，梦是窥视人体健康与否的一个窗口，是您与身体交流的方式之一。如果您在睡眠时多次出现类似情节的梦境甚至噩梦，梦后又有不适的感觉，就应当注意，要及时进行全面的检查。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 经常梦见自己从高处坠落，心中恐慌而紧张，没落到地上就被惊醒，就有隐匿性心脏病的可能；梦见被人追赶，却怎么也跑不快，想叫又叫不出来，提示冠状动脉供血不足；梦见身体歪斜扭曲，伴有窒息感，之后突然惊醒，惶恐不安，可能为心绞痛征兆；梦见有洪水泛滥，或自己陷入水中，提示肝胆疾病；经常梦见吃进不干净、腐败变质的食物，引起腹痛，提示有胃病；经常梦见自己腾云驾雾，看见面目狰狞的妖魔鬼怪，提示循环或消化系统病变；经常梦见大火燎原，自己身陷火中，被火灼伤，提示高血压；经常梦见自己两手麻痹，有可能是中风前兆；经常梦见自己被关在暗室中，胸部受压，呼吸不畅，提示有呼吸系统疾病；经常梦见自己被人从后面踢伤或刺伤，醒后仍然腰痛，提示腰部或肾脏有隐患；经常做梦，醒后记忆清楚，但头昏困倦，提示体质虚弱，或神经衰弱；经常做噩梦，提示过度劳累，焦虑紧张，处于亚健康状态，必须及时休整；经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，往往是癌症和其他疾病的早期信号；经常梦见与人吵架，发怒，提示心情郁愤；梦见旅游，野外游玩，暗示厌倦工作，需要休息；睡眠中磨牙，梦见争吵怒骂，提示有寄生虫病。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 其实，判断健康与否的方法也很简单，关键是您要在没有发生大病之前，舍得花一定的时间和精力，与自己的身体对话，问一问自己的生理功能，是否有所变化：听力有否下降，有没有耳鸣困扰？视力有否下降，有没有眼干眼胀、视物变形？嗅觉还灵敏吗，有没有别人都能闻到而您却无法闻知的气味？是否鼻干鼻塞？口中是否有酸、甜、苦、辣、咸等特殊的味道？吃饭能感知饮食的滋味吗？嘴巴干不干，唾液能否足够滋润口腔？食欲是否正常，进食食物时咽下通利吗？有否胸闷胃胀，有否腹胀腹痛？大小便是否通利，排便时有无异常感觉？大小便的颜色是否正常，有无异物？头颈腰背四肢，有哪个地方经常疼痛不适吗？<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 静下心来，倾听一下身体内在的声音，关注一下身体缺少什么，需要怎样的调整，从而及时休养生息，防止疾病的发生。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 静下心来，倾听一下身体内在的声音，尽早发现疾病的信号，做到有病早治，及时恢复健康。<br/>]]></description>
		</item>
		
			<item>
			<link>http://www.andao.cn/article.asp?id=746</link>
			<title><![CDATA[冬吴相对论]]></title>
			<author>andao@qq.com(安道)</author>
			<category><![CDATA[安道私藏]]></category>
			<pubDate>Tue,15 Sep 2009 22:45:43 +0800</pubDate>
			<guid>http://www.andao.cn/default.asp?id=746</guid>
		<description><![CDATA[<img src="http://www.andao.cn/attachments/month_0909/m200991523339.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>前几天在开车，听到这个节目，特别有意思，两个人特别能扯~~关键扯的东西我觉得很有意思啦。。。<br/><br/>于是上网搜了下，哈~的确大头来头。<br/><br/>《冬吴相对论》是由南方报业传媒集团21世纪报系旗下《21世纪商业评论》与北京星耀天际广告有限公司联合打造的一档商业脱口秀广播节目。<br/><br/>节目由原凤凰卫视著名主持人梁冬与《21世纪商业评论》主编吴伯凡共同主持。每期都会从当下热点的社会、经济现象谈起，解读背后的真实道理。节目打破以往广播财经节目严肃有余的纸媒化倾向，将轻松、睿智、人性化、平民化的广播表达手段充分融入到节目中来，从生活的视角解读经济事件的玄机，在经济话题的背后探讨生活的真谛。让听众分享两位主持人的个性魅力、商业智慧和人生哲学。节目既轻松幽默，又具思考张力，是一档充满娱乐精神的高端脱口秀节目。<br/><br/><img src="http://www.21cbh.com/New_Special/dongwu/images/liang.jpg" border="0" alt=""/><br/>梁冬，1974年12月出生，祖籍广东，毕业于中国传媒大学（原北京广播学院）广告专业。于1998年进入凤凰卫视，因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红，其幽默风趣的主持风格深得观众喜欢，获得了广泛的肯定，成为亚太区最著名的华语节目主编及主持人之一。2005年1月出任百度公司副总裁，2007年3月从百度离职，7月创<br/>办太美科技控股公司，并身任总裁。<br/><br/><img src="http://www.21cbh.com/New_Special/dongwu/images/wu.jpg" border="0" alt=""/><br/>吴伯凡，哲学硕士，“数字论坛”成员。1997年起在研究哲学和基督教神学之余，开始从事网络文化研究和IT产业分析，著有《孤独的狂欢——数字时代的交往》一书。曾任《环球管理》杂志联合总编，《环球企业家》杂志总策划，美国《INC》(公司)杂志中文版主编，《创业家》杂志主编。2004年底加盟21世纪报系，担任《21世纪商业评论》主编<br/><br/><br/><span style="color:Orange">推荐90-92期节目，量子思维，收听地址链接在最下面。</span><br/><br/><div class="UBBPanel quotePanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.andao.cn/images/quote.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px" alt="引用内容"/> 引用内容</div><div class="UBBContent">量子思维　　量子理论的出现，其影响超出了物理学的范畴，逐渐成为一种新的科学世界观和思维方式，我们称之为量子思维方式。<br/>　　几十年前，David Bohm指出了在我们的思维过程和量子过程的行为之间许多令人吃惊的相似性。例如，当思考一连串模糊思路时，集中注意力关注一个思路以便对其更清楚观察的行动，会改变原先的结果。正如由海森堡的测不准原理所支配的电子，被观看和测量后从来都不可能再和过去一样了，通过注意被关注的思想与在此之前模糊思考的结果不一样。被关注的思想就像电子二象性的粒子侧面具有“位置” ，而模糊的思考就像电子的波动侧面具有“动量”。这是量子实体特有的属性。 <br/>　　Danah Zohar分析意识像量子一样的行为，得出结论说，意识按照量子力学的规律运作。 量子体系本质上是统一的，我们的思维过程也是如此。David Bohm 说，“思维过程和量子体系在他们不能被过度分析为分离元素这一点上相类似，因为，每一个元素的‘内在’性质不是一种在与其他元素分离和独立的情况下存在的属性，相反是一种部分地起源于它与其他元素关系的属性。”<br/>　　我们可以得出结论，意识是一种量子力学的实体，当属性P提供必要的有利于意识与脑相互作用并在脑中运作的量子力学基础时，它可以具有独立的存在它可以在人脑中定位。当属性P瓦解，意识飞离并开始漂浮。它至少可以带走部分记忆的内容。它具有获得视觉、听觉和嗅觉信息的能力，尽管没有感觉器官与之相连。</div></div><br/><br/><br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;企业为什么需要顾问？什么是旁观者的历险？量子物理学在管理上是如何应用的？为什么说对未来的愿景往往会决定企业的格局？量子思维和普通的机械思维有什么区别？长期相处的人为什么会心有灵犀？为什么同一个组织里面的人会有相同的气场？什么是一个公司的气味？为什么总有一些商业领袖具备一种先天的对市场的敏锐？想象力对于一个企业家的成功有多重要？<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;索罗斯的量子基金为什么以量子命名？什么是量子思维？做饭和料理是中日两国对饮食的称谓，这折射出中日文化的哪些差异？症状解和杠杆解两种解决问题的办法有何不同？什么是狐狸型企业？什么是刺猬型企业？为什么说烦恼是对过去的悔恨和对未来的恐惧？什么是大脑和心理中的病毒？ <br/><br/><a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5eb2fefb0100evgs.html" rel="external">收听地址</a>]]></description>
		</item>
		
</channel>
</rss>
