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教练故事---肯不肯放下
作者:安道 日期:2008-04-05
在一次训练中，一个学生站起来和导师对话，他说了一些生活中的事例，大概意思就是自己过的比较辛苦，别人都不理解他，他感到有很多压力。
导师在和这位学生对话后，用一个事例来演示什么是放下。导师取了一个玻璃杯，倒上半杯水，然后放在一个学员手上，让他举过头顶。
然后导师和其他学生开始另外话题的探讨，到5分钟的时候，导师问他累不累，这位学生说“不累。” 到10分钟的时候导师又问他了，他勉强撑住说“不累！”到15分钟的时候导师再次问他，这位学生说“还行”。等到20分钟，导师不问他了，这位学生主动问老师怎么不问他累不累。
导师说“累的时候你自然会说”于是导师顾自己上课了，等到第28分钟的时候这位学生在边上受不了把手放下了。
过了会导师问他为什么把手放下了，学生说“我有点吃不消了，已经很酸了，就放下了。”
“是啊，生活中的你已经吃不消了，为什么还要撑给别人一副很强很能干的样子，死不肯放下呢？其实放下就这么简单。”
这位学生嘿嘿一笑。
这可不是一个笑话，人生当中我们难免会碰到一些压力，有些压力比如离婚，失去亲人等，这种压力在一刹那的分量是巨大的，但是这件事情随时间推移，压力也在慢慢消减。
有些压力比如同事或者朋友给你造成威胁，一开始也许压力不大，但是持续的时间久了，压力症状就显现出来了，并且越来越严重。
所以就需要我们主动去减压，背着包袱撑着压力，积少成多，集腋成裘，对身心来说都是一种再次的打击。我们有没学会尝试着去放下呢？
导师在和这位学生对话后，用一个事例来演示什么是放下。导师取了一个玻璃杯，倒上半杯水，然后放在一个学员手上，让他举过头顶。
然后导师和其他学生开始另外话题的探讨，到5分钟的时候，导师问他累不累，这位学生说“不累。” 到10分钟的时候导师又问他了，他勉强撑住说“不累！”到15分钟的时候导师再次问他，这位学生说“还行”。等到20分钟，导师不问他了，这位学生主动问老师怎么不问他累不累。
导师说“累的时候你自然会说”于是导师顾自己上课了，等到第28分钟的时候这位学生在边上受不了把手放下了。
过了会导师问他为什么把手放下了，学生说“我有点吃不消了，已经很酸了，就放下了。”
“是啊，生活中的你已经吃不消了，为什么还要撑给别人一副很强很能干的样子，死不肯放下呢？其实放下就这么简单。”
这位学生嘿嘿一笑。
这可不是一个笑话，人生当中我们难免会碰到一些压力，有些压力比如离婚，失去亲人等，这种压力在一刹那的分量是巨大的，但是这件事情随时间推移，压力也在慢慢消减。
有些压力比如同事或者朋友给你造成威胁，一开始也许压力不大，但是持续的时间久了，压力症状就显现出来了，并且越来越严重。
所以就需要我们主动去减压，背着包袱撑着压力，积少成多，集腋成裘，对身心来说都是一种再次的打击。我们有没学会尝试着去放下呢？
[本日志由 安道 于 2008-04-05 08:13 PM 编辑]
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