安道
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[ 2020-08-01 ] 好久不见,你还好吗?……

教练的智慧----不把事情个人化

   小王跟教练分享她的一个收获:我跟同事小张沟通的时候.她好像很烦躁,我觉得她很烦我。后来我才知道其实她只是身体不舒服,想安静。她自己想安静,不是对我有什么意见。她只是觉得我那一刻吵了她,并不是不喜欢我这个人。是我自己把这些东两跟自我的感受、想法拉扯在一起,所以平添烦恼。

    教练说:对啊,那一刻就算不是你在她面前,是别人在她面前吵了她.她也会这样做的,跟你无关,跟她自己的感受有关。

    有一位导师,在讲授了某个课程之后,学员有些疑惑。

    有人问这位导师,他们有疑惑,是不是课程有什么问题。

    这位导师说:他们刚学习,有这些疑问是正常的,他们需要在实际运用中进一步清晰。我不会把它理解为课程有问题。

    这也是我们平常说的“不要上身。”

    也就是“四个约定”中的“不要把事情个人化”。

    “四个约定”中的这一条是这样说的:别人所做的事都不是因为你而做的。他们所说和所做的都是他们自己的现实和理想的一个缩影。当你能放下对其他人的言语和行为的执著时,你就不会再成为背负着不必要痛苦的受害者。



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