教练的智慧----不把事情个人化

   小王跟教练分享她的一个收获：我跟同事小张沟通的时候．她好像很烦躁，我觉得她很烦我。后来我才知道其实她只是身体不舒服，想安静。她自己想安静，不是对我有什么意见。她只是觉得我那一刻吵了她，并不是不喜欢我这个人。是我自己把这些东两跟自我的感受、想法拉扯在一起，所以平添烦恼。

    教练说：对啊，那一刻就算不是你在她面前，是别人在她面前吵了她．她也会这样做的，跟你无关，跟她自己的感受有关。

    有一位导师，在讲授了某个课程之后，学员有些疑惑。

    有人问这位导师，他们有疑惑，是不是课程有什么问题。

    这位导师说：他们刚学习，有这些疑问是正常的，他们需要在实际运用中进一步清晰。我不会把它理解为课程有问题。

    这也是我们平常说的“不要上身。”

    也就是“四个约定”中的“不要把事情个人化”。

    “四个约定”中的这一条是这样说的：别人所做的事都不是因为你而做的。他们所说和所做的都是他们自己的现实和理想的一个缩影。当你能放下对其他人的言语和行为的执著时，你就不会再成为背负着不必要痛苦的受害者。

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