语言脱困法

六-九步脱困法
利用语言对话去摆脱困境


1、困境： 我做不到Z
2、改写： 到现在为止，我尚未能做到Z
3、因果： 因为过去我不懂得【  】，
          所以到现在为止，我尚未能做到Z
4、假设： 当我学会【  】，我便能做到Z。
5、未来： 我要去学【  】，我便会做到Z。
6、成功： 我做到Z以后，我就会《  》
7、平衡： 为了达成Z，会出现一些我不能承受的后果吗?
8、身份： 我是谁? 我真的需要Z吗?
9、选择： 为了达成Z，我还有甚么选择?

注：第三步的【  】，必须是自己能控制和完成的事

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